- 宝宝吃饭挑食偏食厌食还闹腾
“为什么别人家的孩子吃饭狼吞虎咽,我家宝宝吃饭比登天还难?每次吃饭都很费劲...稍微训斥,他就开始瘪嘴酝酿哭,可怜兮兮的好像我多虐待他似得!”
偏食、挑食、厌食,是很多宝妈心中的三座大山!
宝宝只喜欢吃垃圾食品,而对有营养的蔬菜丝毫不理会;
宝宝只顾玩,就是不吃饭。
宝宝边玩边吃,饭都凉了。
宝宝每次吃饭都剩,说也没用。
宝宝一到饭点,直接闪人,追都追不到,每次喂饭都像打仗,而且还是游击战。
如果你的宝宝已经1岁以上,每天被上述症状所扰,那么,你不是一个人。
下面有10条解决宝宝挑食、偏食、厌食方面的育儿知识,其中大部分来自儿科医生的建议,不妨参考一下。
1.让宝宝自主进食
如果你的孩子不饿,不要强迫吃饭或辅食。
同样,不要哄骗,吼叫或强迫孩子吃某些食物。
不要逼迫孩子 “把饭吃干净”,可能他已经吃饱了。
如果用恐吓、训斥的方法来强迫进食,可能让孩子对吃饭本身产生心理阴影。
尽量做到不喂饭,更不要追着喂饭,而是让孩子自主进食。对于太小的孩子,起初可能会用手抓得到处都是,但是慢慢会越来越熟练的。
也可以问问孩子,喜欢吃什么样的食物。
2.坚持原则
正餐和零食都要定时定量。如果你的孩子不吃正餐,可以选择在吃零食的时间摄取营养,吃零食的时候还可以配上适量的牛奶和鲜榨果汁。注意,如果孩子在正餐和零食之间口渴,请只给他清水而不是饮料。否则会影响他吃正餐的食欲。
3.反复适应
当把一种新食物给小孩子时,他们可能会把它用舌头顶出来,拒绝食用。这是正常的,孩子对新食物需要一个适应过程。
可以多让孩子接触这种食材,多在孩子面前食用,让孩子逐渐熟悉起来。
4.不要开小灶
如果孩子在该吃饭的时候不吃,切勿在饭后给他开小灶,否则只会鼓励他的这种行为。
5.提升颜值
选用各种各样的颜色鲜艳的食材,将食物用模子切成各种形状,让宝宝一见钟情。
6.让孩子参与进来
带着孩子去超市,让孩子帮你选择水果,蔬菜和其他食品。在家里,鼓励你的孩子帮你洗菜、或者做倒酱油等力所能及的工作。
7. 在他面前吃得津津有味
如果你在他面前吃得津津有味,你的孩子很可能会效仿。
8. 蔬菜碎
将蔬菜切碎或者捣成泥,拌在其他孩子们喜欢吃的食物里,这样能让营养均衡一点。
9. 电子产品的正确用法
吃饭时关掉电视和其他电子产品,否则孩子会分心。同时,也可以避免孩子看到电视中的垃圾食品广告而想入非非。
当然,也可以巧妙利用,如在非用餐时间,播放美食制作的视频,孩子看到之后可能会产生食欲,就不会那么抗拒这道菜了。
10.少吃甜食
如果你的孩子经常吃甜食,可能渐渐会变成习惯,这对于孩子形成健康的饮食习惯是严重不利的,长期吃甜食也会影响宝宝的视力。
在一餐中,如果不同食物口味轻重有明显差别,要先给口味轻的,后给口味重的。因为孩子先吃了有味道的,可能会拒绝吃后面清淡的食物。
宝宝吃饭挑食偏食厌食还闹腾
发布日期:2019-08-20 来源:未知 浏览量:
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