10个孕妇中就有1人患“妊高征”

发布日期:2020-08-01 09:21 来源:未知 浏览量:
  • 10个孕妇中就有1人患“妊高征”

    孕妈们是否注意到?每次产检时都会量血压?

     

    如果血压出现异常或者化验结果不理想,医生会“如临大敌”般安排孕妇住院治疗,让医生如此紧张的“妊娠期高血压疾病”是什么呢?今天我们就来聊一聊。

    什么是妊娠期高血压疾病?

    10个孕妇中就有1人患“妊高征”,孕妈如何减少患病风险?

     

    妊娠期高血压疾病并不是一“种”疾病,而是一“组”疾病,它分为:妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压合并妊娠、慢性高血压合并子痫前期

    妊娠期高血压疾病的发病率约为5%-12%,是妊娠期间最常见的并发症之一,它是导致孕产妇和围产儿病死率升高的主要原因,严重影响母婴健康。

    哪些人容易发生妊娠期高血压疾病呢?

    10个孕妇中就有1人患“妊高征”,孕妈如何减少患病风险?

     

    1.年龄≥40岁

    2.体质指数(BMI)≥28kg/m²

    3.既往患病或自身脏器功能较差

    4.初次妊娠

    5.多胎妊娠

    简单说就是:年纪大的、年纪小的、有疾病的、负担重的、体重高的

    BMI指数=体重(kg)/身高(m)的平方

    大家可以根据这个BMI指数计算公式,看看一下自己的BMI指数,如果指数过高,要开始注意控制体重了哦!

    如何减少妊娠期高血压的患病风险?

    10个孕妇中就有1人患“妊高征”,孕妈如何减少患病风险?

     

    1.坚持运动

    无论是已经怀孕还是处于备孕期,都应开始实行运动计划,每周4-5次,每次30分钟即可,如果你是初次锻炼,可以选择低强度的散步游泳等项目,可以将你的运动计划与医生沟通,确认是否安全。

    2.监测体重

    体重过高是引起妊娠期高血压的重要因素,而且它也会增加孕期其它健康问题的风险,比如:妊娠糖尿病、腿部痉挛、痔疮、胃部灼热以及关节疼痛等。

    因此孕期体重的增幅要保持在健康范围内,形成每天记录体重、合理饮食、定期锻炼的好习惯。

    3.减轻压力

    精神紧张也会导致血压升高,所以尽可能地保持平和的心态,减轻自己的压力和负担,孕期不要过度工作,可以尝试冥想、瑜伽、听音乐之类的放松技巧,它们可以让你的身体和心灵得到平静。

    听音乐也能降低血压,可以选择安静舒缓的音乐,比如:古典音乐、轻音乐等,建议不要选择摇滚音乐、重金属音乐等,作用可能会适得其反哦!

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