宝宝添加辅食讲究“三要三不要”

• 宝宝添加辅食讲究“三要三不要”
  
  
  
  
  

  给宝宝添加辅食是他们成长的重要步骤，宝妈们有哪些要点要牢记呢？既保证了吃时的口感又有营养，快拿小本本记起来！

  到了宝宝要添加辅食的阶段，妈妈们可谓是煞费苦心，既要保证食物宝宝能适应，又要在口感，形态上面下功夫，还要保证食物的新鲜安全，在做辅食的方面讲究“三要三不要”，缺一不可，妈妈们赶紧学起来。

  

  1、要合理储存食物

  有时候，妈妈们精心制作的DIY辅食，宝宝吃不完，那么剩下的食物要做好合理的储存，在常温尤其夏季的高温下食物放置太久，给宝宝吃了不新鲜的食物会引起肠胃的不适，影响健康，建议宝妈们使用食物密封的辅食冷冻冰格，放入冰箱冷藏来保证食物的新鲜，不过注意，宝宝辅食的存储不能超过48小时，避免冰箱内细菌和食物污染的风险存在。

  2、要多测试孩子爱吃什么

  做辅食的过程中，多给孩子提供种类丰富的食物，建议宝妈们可以十天给孩子换一个种类的辅食，这样能在喂养过程中能慢慢测试出孩子的口味偏好，知道孩子爱吃什么，又能让食物多元化，让孩子摄入的营养丰富，达到饮食均衡的作用。

  

  3、要多注意营养成分

  孩子的味觉处于发育中，有时候我们大人尝试的口味和孩子的口味是不同的，不能以大人的口感为准来给孩子的食物中下调味品。比如宝宝辅食就避免放钠含量高的盐和酱油，应该多多让孩子感受食物本身的味道，注重食物中的营养成分而不是口感，这样才能让孩子的辅食更加健康。

  为了孩子的健康发育，在饮食上一定要下足功夫，给孩子添加辅食时切不可持续单一给孩子吃喜欢的食物，要注意营养的均衡，多搭配其他种类的食物，可以把孩子喜欢和不喜欢的食物混合搭配一起，避免孩子养成挑食的习惯。除此之外，还有这几个辅食添加的误区，也是需要宝妈注意避免的。

  

  1、不要太晚添加宝宝辅食

  奶粉中的丰富营养，对于宝宝的发育确实有着非常好的促进作用。而在添加辅食初期，宝宝辅食吃得不多，制作麻烦又好像没有太大用处，于是就有妈妈在宝宝都超过6个月之后，仍然没有给宝宝添加辅食。而这直接导致的结果，就是宝宝的咀嚼功能缺乏锻炼，牙齿发育也受到影响。正常的添加辅食，应该是在宝宝出牙期，低致敏的米粉就很适合作为宝宝的第一种辅食。

  

  2、不要用成人餐具给宝宝吃饭

  现在有很多家庭出于经济上的考虑，觉得家里既然有餐具就不用给宝宝单独准备了。但实际上，宝宝和大人的身体结构并不完全一致，常见的餐具对于宝宝都不合手，增加了宝宝的用餐难度。而且混合使用餐具，会使得一些用过的餐具也可能残留有一些细菌，而导致孩子感染。最好的方式给孩子单独准备一套适合的餐具，还能培养孩子的独立习惯哦。

  

  3、不要给宝宝辅食添加盐

  我们都知道，如果成人长期吃不到盐，会感觉浑身乏力，所以有妈妈觉得孩子会不会也一样，因而在添加辅食的时候加盐。但对于婴幼儿来说，盐中含有的钠元素是一种负担，因为他们的肾脏还没发育完善，过多的钠无法消化排泄，就会伤害到身体健康了。所以在宝宝1岁之前，食物中不能加盐，3岁前也要尽量清淡少盐。