我们总结了“宝宝喂养”7大知识点

• 我们总结了“宝宝喂养”7大知识点
  
  

  养孩子，当然要从喂养开始，可是你知道不同年龄的宝宝应该喂什么，怎么喂？

  “食育定终生”可不是说来好听，吃饭都没吃好，免疫力、生长发育、健康都是不定数。关于喂孩子这件事，够妈妈们聊一壶的了。

  这不，2019年7月20日（周六）下午，儿科主任医生集团的线下活动走进了朵孚国际婴幼儿公学，朵孚的妈妈们就和我们的深圳市儿童医院临床营养科魏菊荣主任，针对“喂孩子”这件事，好好地聊了一个下午。

  以下是来自前线的视频播报~

  现场真是有趣热络又收益满满啊，别着急，不在现场可能错过儿科主任医生集团健康管理中心的体验卡，却不会错过喂养知识点，干货可能会迟到，但永远不会缺席。

  以下是来自魏菊荣主任的讲座分享~

  

   

  

   

  不带干货的报道不是好新闻

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  关于母乳

  母乳永远是6个月内宝宝最好的选择。

  宝宝生下来后要尽早开奶，让宝宝的第一口食物是母乳，前6个月能纯母乳喂养要坚持纯母乳喂养，婴儿配方奶不是理想食物，只能作为无法母乳喂养的无奈之选。

  不能母乳喂养的情况有：

  • 宝宝患半乳糖血症等代谢性疾病；
  • 妈妈患有结核病，被HIV、人类T淋巴细胞病毒、水痘-带状疱疹病毒、单纯疱疹病毒、巨细胞病毒、乙型肝炎和丙型肝炎病毒感染期间；
  • 妈妈滥用药物、大量饮酒、吸烟，使用某些药物、癌症治疗和密切接触放射性物质。

  6月之后添加辅食，继续母乳喂养，可持续母乳喂养至1岁之后甚至2岁。

  

   

  图源 | 图虫创意

  关于母乳喂养量

  每天的母乳喂养次数为8~12次，每次喂养完，应该能感到至少一侧乳房已排空。

  不过注意按需喂养，只要宝宝精神良好，不哭不闹也不饿，就不需要强迫喂养够次数。

  宝宝吃饱了的标志：

  1. 哺乳时，节律的吸吮伴有听得见的吞咽声音 ；

  2. 生后第3天开始，每24小时排尿达到6~8次 ；

  3. 体重从生后3~7天增加，最晚10天恢复到出生体重。

  关于营养素补充

  钙：不需要额外补充钙。每升母乳含钙250~300mg，每100毫升配方奶含钙100mg，而0~2岁宝宝每天大约需要钙120mg，无论是母乳喂养还是配方奶喂养，都可以满足宝宝的钙需求。

  维生素D：建议每天补充维生素D400IU（国际单位）。

  

   

  图源 | 图虫创意

  关于辅食

  宝宝6个月就要开始添加辅食，从富含铁的泥糊状辅食开始，逐步过渡到多样化膳食。

  辅食中尽量不要添加盐、糖和其他调味品，尽量保持食物的原汁原味。注意蜂蜜，不要给1岁内的宝宝吃蜂蜜，这点很重要。

  不要怕给宝宝添加需要咀嚼的块状食物，反而应该在10个月前尝试，比如香蕉块、苹果块等，否则会增加以后喂养的难度。

  

   

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  关于宝宝的喜好

  宝宝不肯吃新食物？

  以下全部都是解决方法：

  1. 婴幼儿接受某种新食物可能需要尝试10~15次，不要过早放弃，反复接触能增加接受度。

  2. 单一蔬菜泥孩子可能不爱吃，尝试多种蔬菜泥，一般更容易被接受。

  3. 如果宝宝有喜爱的食物，可以尝试把新食物和宝宝喜爱的食物一起给宝宝吃，喜爱的食物能提高宝宝对新食物的接受度。

  4. 把食物当成对宝宝的奖励，奖品属性会提高宝宝对该食物的喜爱，和爸爸妈妈的称赞一样讨人喜欢。

  5. 最后，宝宝会对大人的食物感兴趣，让宝宝吃和爸爸妈妈一样的东西，他更愿意接受。

  

   

  关于食物烹调

  3岁以下宝宝的辅食应该单独加工烹调，多以蒸、煮、炖、煨等方式烹调，而少用油炸、烤、煎等方式。

  需要再次强调的是，少盐、少糖、少调味料，尽量保持食物的天然原味，用油方面多选植物油，少用动物油。

  值得一提的是，不少家长喜欢给宝宝煲汤，但汤里营养较少，对宝宝的身体没有好处，把汤留下把肉扔掉更要不得，还是要注意新鲜食材的摄入。

  定期测量体重、身长很重要

  喂养没有明确标准，宝宝的体重、身长指标才能说明问题。

  如果宝宝的体重、身长指标发生偏离，就提示喂养出了问题，否则爸爸妈妈们也不用过于担心。