高烧后奶量削减还能追得回来吗？

• 高烧后奶量削减还能追得回来吗？ 

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  后台有很多妈妈留言说：

  “新冠发烧后，奶阵显着削减了，原来每天都母乳喂养的，现在感觉不到奶阵，怎么破？”

  奶量削减的或许原因

  1、压力和焦虑的影响

  感染新冠病毒并不是导致奶量削减的罪魁祸首。其实， 压力和焦虑是导致奶量削减的主要因素。

  分娩后，咱们脑垂体会排泄一种荷尔蒙，叫 催产素。催产素水平添加会影响乳房中的细胞排泄乳汁。婴儿每次的吸吮就会影响乳头上的神经，神经携带信息至脑垂体排泄更多催产素产生乳汁。所以乳汁的排泄需求体内催产素的升高。

  在人体内会有另外一种荷尔蒙，叫 皮质醇。当外部出现压力时，身体排泄皮质醇，会向大脑提示风险来了，需求调动注意力、提高血糖、血压等让机体来应对风险的到来。高浓度的皮质醇排泄会抑制催产素的排泄。

  因此，当妈妈们面对新冠疫情时，忧虑感染对宝宝造成的身体伤害，惧怕全家人发烧生活上没人照料，食物供应链不足等都有或许加重压力和焦虑的产生，让奶量突然削减。

  

   

  2、发烧对身体的影响

  发烧是当机体遭到病原体感染或许损害后，局部或全身规模得体温上升。当感染新冠病毒后， 发烧也是机体免疫系统清除感染源的体现之一。体温以37°C为基准，每上升1°C基础代谢率添加10%～12%。

  好比妈妈们睡在床上也在持续跑着800米，水、能量耗费都很巨大。而乳汁的产生需求液体和能量作为基础， 发烧后奶量自然会出现削减。

  3、喂养次数的削减

  哺乳期妈妈感染新冠后，有发烧、咳嗽、嗓子疼痛等，甚至还有吐逆和腹泻等情况，会影响妈妈的睡觉和养分的摄入。高烧后人特别疲乏需求经过睡觉来修正，可是母乳喂养又需求每距离2-4小时哺育一次， 婴儿吸吮的次数削减，也会无形中削减催乳素的排泄让奶量削减。乳汁在乳房中没有被及时的排空，也简单导致乳腺炎的产生。

  4、哺乳期妈妈养分摄入不足

  新冠很简单在家庭成员中传达，照料哺乳期妈妈和婴儿的家人因为新冠自己也倒下了，即使哺乳期妈妈自己现已从感染中逐步康复，又要照料婴儿还要照料家人，整天忙东忙西忽视了食物和饮水，也会影响到乳汁的排泄。

   

   

  可是， 高烧后的奶量削减仅仅暂时的，随着妈妈们身体的康复会逐步康复。

  高烧后追奶的办法

  1、削减焦虑的心境：每当有忧虑或焦虑的心境产生时，试着做深呼吸，吸气、呼气，在每一次的呼吸中稳定自己的心境。抱着宝宝或许和宝宝在一个舒适、安静的环境中，陪宝物玩一会儿，然后再开端母乳喂养。喂养时什么都不要想，不要想是否会传染给宝宝、不要想爸妈是否给宝宝换了尿片，放空自己关注宝宝每一次的吸吮。

  2、按摩乳房区域：在吸奶或喂奶之前按摩乳房有助于影响乳汁排泄，添加乳汁供应。用食指和中指指尖缓慢的圆周运动，从乳头的位置开端逐步划圈向外滚动。专注于放松，配合腹式呼吸运动，将认识关注到按摩中。双乳顺次按照5-10分钟左右。

  3、喂养前喝水：除了平时喝的水外，在母乳喂养前喝一杯温水或许是果汁能够协助影响奶阵。

  4、添加喂养次数：母乳喂养的次数越多，奶量就越大。高烧后康复母乳喂养的妈妈们尽量每2小时喂养一次添加乳头的影响和乳房的排空。

  5、添加饮食次数：发烧后需求添加蛋白质的摄入，比如牛奶、鸡蛋和牛肉等不只能够补偿妈妈们生病期间自身的耗费，也能够给宝宝更好的能量。每次3-4小时能够吃点小零食，比如果干、核桃。

   

   

  6、在挤奶前运用加热垫或洗个热水澡：在挤奶前轻轻地加热乳房能够影响“放松”期，这能够添加喂奶期间的奶量。也能够让严重的心境得到放松。

  7、在哺乳后或两次哺乳之间用电动吸乳器吸乳：妈妈们能够根据需求用手按摩单侧吸乳，或许双侧吸乳，哺乳后用吸乳器来添加对乳房的影响起到排空乳房的效果。

  总之，追奶的关键还是要 放松心境，坚持耐心，不要有压力，大脑自然会影响出更多乳汁。