想要宝宝长得高，就一定要补钙吗？

• 想要宝宝长得高，就一定要补钙吗？
  
  首先可以肯定一点，钙对骨骼正常生长发育、保持骨骼健康非常重要。在婴儿期以及儿童时期获得充足的钙质，不仅可以影响儿童目前的健康，可能还会推迟或预防老年时期的骨质疏松。
  
  
  
  在大多数的家长眼里，补钙就是让孩子长高的最佳方法。事实上，补钙跟长高并没有必然联系。
  
  钙质的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度。补钙并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗，需要注意的是，补钙要适量，不是越多越好。
  
  
  
  婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，青春期孩子与成人相仿，每天可摄入800毫克的钙。而且一旦钙摄入过多，反而易导致泌尿系结石及出现便秘等不良反应，不仅给孩子带来病痛，还会影响长高。
  
  
  
  家长还需要注意的一点是，孩子身高是由基因和营养共同决定的，而且，基因的作用更大。孩子的个子高矮除了跟遗传因素有关，还跟营养、睡眠和运动等因素有关。可这里指的“营养”是均衡的营养搭配，并不是指某一种营养。
  
  
  
  要想通过后天的努力，让孩子长得更高，需要的是合理搭配膳食保证营养均衡，再加上适当的户外运动，而不是盲目补钙。