优生优育不是句口号，这些你都做到了吗？

• 优生优育不是句口号，这些你都做到了吗？ 

  
  

  这几年，国家正式宣布全面放开二胎了，看着跟前的亲朋好友都添了二胎，好多当初铁了心只生一个的家庭，现在思想也慢慢发生转变了。毕竟家里有两个宝宝也有很多好处，孩子可以有个伴，长大后也互相有个依靠，将来孩子的养老负担也不至于太重。不过现在生宝宝都讲究优生优育，要生就得生个各方面都优秀的宝宝，那么生二胎前要提前做好哪些准备呢？

  

  1.做好孕前检查

  既然打算生二胎了，那就要提前做下身体检查，看看身体状况如何，适不适合再生个孩子。最好夫妻在怀孕前半年都检查一下，这种检查是很有必要做的，其全套检测项目涵盖了全身重要脏器功能是否正常，有没有传染性遗传性疾病，是确保孕育健康宝宝的重要条件。一旦查出什么问题，一定要积极治疗，把身体调养好了再计划备孕。所以，这个环节千万不要图省事不做。

  

  2.制定怀孕计划

  首先参照自身年龄，女性生二胎最好在30岁以前，最晚别超过35岁。如果第一个宝宝是剖腹产生的，那么最少两年后才考虑再次怀孕。如果是顺产的，那也要隔一年再怀孕。最好还要计划好准备几月受孕，将来孩子几月出生。好多人选择把孩子生在4-5月，那就要在头年8-9月受孕。不过，具体情况每个人都不尽相同。所以，受孕时间还得根据自身工作和其他情况具体安排。但是，提前规划好合理的受孕时间还是有备无患的。

  

  3.制定科学合理的膳食安排

  女性怀孕生子首先需要自身气血充盈，科学合理的饮食是确保气血充足的基础。日常饮食宜清淡，切忌肥甘厚腻。各种必须的营养要保证充足供给，食物种类要丰富多样，但尽量食用时令蔬果，烹饪方式要避免烧烤煎炸。另外，阿胶具有很好的补气益血的功效，女性经常服用，可起到很好的滋补功效。

  

  4.要形成良好的生活习惯

  备孕男女最好提前半年戒烟限酒，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。不要长时间的接触手机、电脑，不要呆在刚装修的房子里。可以经常去公园做散步，慢跑等有氧运动。可以常听一些悠扬舒缓的经典乐曲。不要让情绪大起大落，尽量不要与人争吵，不要熬夜。

  

  养育孩子是一件很累很操心的事，二胎更是要付出夫妻双倍的心血和精力，希望备孕二胎的夫妻能提前做好规划，把双方都调节到最佳状态，以良好的心态来迎接二宝的诞生。