宝宝睡觉有讲究，了解“四不宜”

• 宝宝睡觉有讲究，了解“四不宜”
  
  
  
  

  宝宝的健康成长离不开好的睡眠，有一个好的睡眠习惯，比什么都重要，但是想让宝宝安然入睡，有四不宜，今天就来带大家了解一下！

  一不宜：被子不宜太厚

  在天气比较寒冷时，家长害怕孩子睡觉着凉，为了能让孩子睡得更暖和，于是就给孩子准备了特别厚的被子。但是却忽略了太厚的被子比较重，可能会导致宝宝呼吸不顺畅，且孩子可能因为被子中太过暖和，温度较高，会让孩子产生烦躁不安的情绪，影响孩子的睡眠质量。此外，让孩子在过度温暖的环境下睡觉，会降低孩子对寒冷的耐受力，导致孩子以后不能受一点冷。

  

   

  二不宜：不宜在哼唱声中才能入睡

  有时宝宝太过调皮不肯入睡时，妈妈就会哼唱儿歌来安抚宝宝，尽快让宝宝进入梦乡。但是长此以往，就会让宝宝养成一个不好的习惯：只有听到妈妈哼唱的声音宝宝才能睡觉，而让妈妈每次都以哼唱的方式来让宝宝睡觉，这显然是不现实的。妈妈应该给孩子培养一个良好的睡眠习惯，让宝宝自然醒，自然入睡，而不是依靠诸如妈妈哼唱，喂食等方法来使宝宝入睡。

  三不宜：不宜在睡前对孩子过分关照

  父母在安抚宝宝睡觉时，不用对孩子过分关照。在给予孩子适当的安抚之后，比如轻拍孩子的背，放一些舒缓的音乐等，父母就可以离开孩子的房间，让宝宝学会一个人睡觉，减少对父母的依赖。如果父母太过关照孩子睡觉，那么孩子以后就很难摆脱这种习惯，只要自己睡觉，爸妈不在身边，他们就会大吵大闹，不肯入睡，所以为了孩子好，父母应尽早安排宝宝独立睡觉。

  

   

  三不宜：不宜经常更换照看人

  有时父母忙于工作，没有时间去照看孩子，但是孩子身边又需要大人来照顾，所以父母经常换人来照看孩子，有时是爷爷奶奶，有时是外公外婆，还有的时候是阿姨等。可家长们丝毫没有意识到，这个时候的宝宝年纪小，无意识的就把照看他睡觉的人当成是最亲的人，如果父母经常更换照看人，那宝宝就没有安全感，难免会产生烦躁不安的情绪，所以为了宝宝的健康成长，父母最好还是固定孩子的照看人，最好是可以请个保姆。

  四不宜：不宜睡得太晚

  有的大人喜欢熬夜，习惯了睡得晚，因而宝宝也就会跟着睡觉晚。可能熬夜对大人来说是一种习惯，可对于孩子来说，睡觉晚可不是什么好事，婴幼儿还在发育期的关键阶段，睡得太晚，会引发一系列的问题，比如说宝宝会在白天睡的时间过长，还有精神无法集中，情绪不稳定等。

  

   

  综上，在父母初步了解了“四不宜”后，想必家长也对宝宝睡觉的讲究有一定的了解，父母要避免宝宝睡觉时的“四不宜”，这样宝宝才会更好的入睡，才能保证睡觉的质量，宝宝也才会更健康的成长。