坚持合理膳食 孕育健康宝宝

发布日期:2019-05-26 来源:网络整理 浏览量:
  •   孕妈妈在孕期该如何饮食?怎样才能做到营养搭配呢?每年5月的第三周为“全民营养周”,18日上午,在市潭中人民医院·妇儿医院举行的第四场“孕妈妈探院日”活动中,产科专家为前来参加活动的50多名孕妈妈进行了一场孕期营养的讲座,就孕妈妈们关心的孕期饮食问题进行详细的解答。

      “说到营养,有一类特殊的人群要特别注意,因为她们的膳食营养健康与否,不仅关系到她们自身的健康,更关系到另一群人的健康,甚至是未来,这类特殊人群就是孕妈妈。”市潭中人民医院·妇儿医院产科主任王玉珍表示,孕妈妈如果在孕期营养不良或营养过剩,可能会导致身体代谢和内分泌的改变,影响肚子里宝宝的器官发育,并且会造成宝宝出生后的体重异常,如巨大儿或低体重儿。还会造成宝宝日后对其他食物的适应性差,增加宝宝患上慢性疾病的风险,例如肥胖、糖尿病、心血管疾病等。

      王玉珍提醒,宝宝是否聪明健康,孕期营养很关键。孕妈妈应做到日常食物种类多样化,不挑食,不食用不新鲜或多次加工过的食品。罐头食品、含有防腐剂的食品、淀粉产品(淀粉产品含热量高)、高盐食品(如炸薯片、酱汁、速食品、咸鱼等)、酒、咖啡、茶、碳酸饮料等都属于对妊娠不利的食品。

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