轻松哄睡小月龄宝宝6个要点

• 轻松哄睡小月龄宝宝6个要点
  
  
  

  我们一般称0-3个月的婴儿为小月龄宝宝

  在这个时期，一家人要共同面对产后修复、母乳喂养、宝宝绞痛等问题，这其中还有让人头疼的宝宝哄睡、睡眠问题！

  

   

  三个月以下的宝宝各位宝妈可以采取温和的引导即可，孩子越小越容易纠正过来

  注意⚠️：三个月的最好不要竖着抱，对宝宝的脊柱不好。平躺着，侧着都是宝宝习惯的睡姿，能这样睡就能这样抱

  温和引导睡眠的6⃣️个要点

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  如何克服“落地醒”

  “抱在手上睡的很熟，一放床上就醒了”

  这是小月龄宝宝的普遍现象，我们尽量把宝宝放床睡。

  如果你家宝宝必须要抱睡的话，在想放在床上的时候，可以尝试着先放脚再放头，在手臂上垫上毛巾（可以使放下时温度变化不那么明显），或者是抱20分钟让宝宝熟睡之后再放下宝宝。4个月后，婴儿的睡眠会逐渐像成人靠拢，可以不经过REM睡眠期就可饮进入睡眠，级入睡后就进入熟睡模式，“落地醒”的现象也会得到明显改善。

  

   

  妈妈要帮助宝宝接觉

  宝宝可能睡30-40分钟就会醒，一.个睡眠周期结束后无法再次入睡，需要帮助宝宝睡长，复现入睡环境是接觉的灵魂，抱睡的就要及时抱起来，拍睡的就提前拍拍。必要时需守着宝宝睡觉，一有风吹草动就要干预，避免醒透了无法入睡。

  

   

  改变习惯抱睡宝宝哄睡难问题

  宝宝之所以依赖抱睡，主要是缺乏安全感，同时新生儿又容易时不时惊跳吓醒自己，接觉困难。如果是0-1月的时候，我推荐包裹式襁褓，如果是满月了，推荐投降式睡袋(可谓神器)，模拟怀抱的感觉，给宝宝持续的安全感,主要是能放下宝宝自己睡。满月后宝宝手爱挣脱出来，包裹式不顶用了，换成可以举手睡姿的投降式睡袋，宝宝容易接受的多，前前后后用了3条，摆脱抱睡，养成了宝宝独立睡的习惯了

  

   

  保证睡眠总量

  月子里的宝宝基本都在昏睡。2-3月的宝宝，每天需要16-18小时的睡眠。

  

   

  注意培养宝宝自行入睡

  出生后就尽量培养放小床后自行入睡(清醒或昏沉放床)，让宝宝从小就明白睡眠是需要他独立完成的行为。一开始你会比较累，但如果你能坚持这样做，会省去未来无穷无尽的麻烦。

  

   

  培养早睡习惯

  8周开始，要注意培养早睡的习惯(18~20点) ;观察孩子在近傍晚时分的神色以及活动状态，在30到60分钟范围内，调整孩子的入睡时间。

  

   

  ✍️写在后面的话

  新手妈妈的无助，佩米是感同身受的，如果你已经做了所有的努力，但是宝宝的睡眠依旧不尽人意，那么请放松下来，抛开焦虑，孩子毕竟都是不同的个体，他们的睡眠能力也会呢存在差异，偶尔睡不好觉，也不会影响成长。等孩子大点的时候，很服哦问题都会有所好转。