为什么不建议宝宝过早吃糖？

• 为什么不建议宝宝过早吃糖？
  
  
  宝宝爱吃糖是世界公认的难题之一，面对货架上美味的糖果、巧克力、蛋糕、果汁饮料，宝宝总是会禁不住诱惑，每次都哭喊着要买、要吃，甚至有些宝宝还会吃糖吃到“糖上瘾”！
  
  而有些家长喜欢用糖作为诱惑或奖励，“乖，不哭就给糖“、“吃饭就给糖”、“吃药奖励糖！”……但是，过早给宝宝吃糖对宝宝来说合适吗？今天，小编带大家了解一下那些“甜蜜的真相”！
  
  
  
  宝宝多大可以吃糖？
  
  关于宝宝多大可以吃糖这个问题，并没有权威机构给出明确的时间。中国居民膳食指南也只是建议3岁之内辅食尽量保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，以便保持口味的清淡。这样做有利于提高宝宝对不同天然食物口味的一个接受程度，从而降低偏食挑食的发生风险。
  
  至于甜食、糖果，家长们可以根据宝宝的情况来定，想晚一些添加就晚一些，但是如果想用时间来打消孩子对甜食的喜好，也是不可能的，因为喜甜的特性似乎已经写进了我们人类的基因，只能通过一些方法来限制吃进去的量罢了。
  
  
  
  宝宝过早吃糖的危害
  
  1、龋齿
  
  宝宝吃太多含糖食物，比如各种甜饮料，会让牙齿频繁浸泡在糖水中，糖与口腔中的细菌结合后，经细菌分解成酸，而酸会腐蚀牙齿上的保护层，长期侵蚀的结果就是保护层遭到破坏，形成龋洞，从而增加龋齿的风险。
  
  2、肥胖
  
  如果宝宝经常吃甜食，会更容易出现肥胖问题，如果吃进体内的糖远远大于身体所需，那么一部分会转化成能量消耗掉，还有一部分会转化成体内的脂肪。 脂肪被运往身体各处，或在肝脏堆积，长此以往就会造成超重或肥胖，甚至导致内脏脂肪超标。
  
  
  
  3、对甜味上瘾
  
  当我们看到含糖的食物时，体内会分泌一种多巴胺的物质，让人感受到愉悦和快乐。在吃 含糖的食物时，大脑里会产生出类“鸦片”的物质——内啡肽，让我们获得一时的快感。 频繁吃甜食，会强化这种反应。
  
  为了获得更加持久的快感，我们会无意识地吃更多甜食。 如果有人制止，反而会让人昏昏沉沉，注意力不集中；如果继续吃，由于血糖波动，也会变得昏昏沉沉，没有精神，这就是上瘾的表现。
  
  4、影响孩子成年后的血糖情况
  
  宝宝从小就爱吃糖，长大之后也会维持着这样的饮食习惯，每天摄入糖超标的人更容易出现血糖升高变成糖尿病。 所以，宝宝小时候爱吃糖，会导致他成年后糖尿病的风险大为增加，在宝宝一岁之前给孩子辅食加糖，更是对健康百害而无一益！
  
  
  
  在宝宝还不挑剔口味的时候，应尽量少给并最好不给宝宝吃糖，不要让宝宝过早对甜味的食品产生心理依赖的感觉。