宝宝吃什么可以增强抵抗力

• 宝宝吃什么可以增强抵抗力
  
  
  　　宝宝需要不停的汲取营养来让自己慢慢的成长，在这个过程中，首先先要让自己的抵抗力增强，而辅食中的蛋白质和维生素C则就有这种能力。蛋白质主要来源于肉泥、蛋黄泥等辅食。维生素C则主要从果蔬汁泥中获取。而且，七个月的宝宝必须在保证足够奶量的前提下，做到辅食多样化。
  
  　　当然，宝宝添加任何一种营养丰富的辅食都是需要过程的，我们可以从少量开始添加起，观察宝宝三天的大便是否有消化不良或过敏的症状，都没有问题，则可以慢慢增量。
  　　1、增强宝宝抵抗力的辅食食谱：牛奶香蕉糊
  　　本辅食食谱适合七个月及以上婴儿食用。
  　　食材：牛奶30克、香蕉20克、水适量
  　　做法：
  　　1、香蕉剥皮，放入小碗，用勺子研成泥;
  　　2、牛奶倒入奶锅中，小火煮开;
  　　3、倒入香蕉泥，搅拌均匀即可;
  　　4、盛入碗中，稍凉喂食给宝宝。
  　　香蕉香甜可口，基本不过敏，是宝宝最早添加的水果辅食之一。宝宝多吃香蕉有利于大脑的发育和骨骼的成长，还可缓解肠胃消化的作用，不过也只有熟香蕉才具有润肠通便的功效，生香蕉勿食。
  　　2、增强宝宝抵抗力的辅食食谱：胡萝卜苹果汁
  　　本辅食食谱适合七个月及以上婴儿食用。
  　　食材：苹果1个、胡萝卜1根
  　　做法：
  　　1、胡萝卜去皮，洗净，切小块;
  　　2、苹果洗净，去皮，切小块;
  　　3、用破壁机分别将胡萝卜和苹果榨成汁;
  　　4、将胡萝卜汁和苹果汁混合，隔热水加热，并搅拌均匀即可。
  　　胡萝卜富含维生素A和人体所需微量元素，有补充营养、增强体质、提高免疫力和预防腹泻的作用。苹果富含维生素和锌等矿物质，能促进孩子生长发育，增强记忆力，保护牙齿，润肠通便和补血的功效。
  　　3、增强宝宝抵抗力的辅食食谱：木瓜马蹄饮
  　　本辅食食谱适合七个月及以上婴儿食用。
  　　食材：荸荠200克、木瓜半个、胡萝卜半个
  　　做法：
  　　1、马蹄削皮，洗净，切小块;
  　　2、胡萝卜去皮，洗净，切小块;
  　　3、木瓜去皮，去黑仔，洗净，切丁;
  　　4、马蹄、胡萝卜、木瓜放入破壁机中，加入适量温开水，搅打成汁;
  　　5、宝宝食用前还可以用滤网过滤一下。
  　　马蹄中富含的磷有利于维持生理功能，促进人体生长发育，还可促进体内蛋白质、脂肪、糖的代谢，调节酸碱平衡。木瓜有促进肠胃蠕动，开胃助消化的功能，不过木瓜容易引起过敏，宝宝食用前一定要进行过敏测试。
  　　4、增强宝宝抵抗力的辅食食谱：猕猴桃泥
  　　本辅食食谱适合七个月及以上婴儿食用。
  　　食材：猕猴桃半个、温开水适量
  　　做法：
  　　1、熟透的猕猴桃洗净、去皮，切小块;
  　　2、将猕猴桃放入小碗中，用汤匙研压成泥;
  　　3、加入相同分量的温开水，搅拌均匀，即可给宝宝食用。
  　　猕猴桃酸甜相宜，清香鲜美，口味很是容易被宝宝接受。猕猴桃富含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等矿物质和肌醇及氨基酸等，能强化免疫系统，促进对铁的吸收，健脑益智并维持心血管健康。