防溺水知识送给家长和孩子：问题三

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  　　问题三 溺水如何自救？
  
  　　一旦溺水，首先要保持镇静，然后寻求自救机会。
  
  　　● 镇定放松能自救：
  
  　　屏住呼吸体放松
  
  　　斜仰水面鼻露出
  
  　　嘴深吸气鼻轻呼
  
  　　身体稳定速求助
  
  　　● 不放弃任何求生机会：
  
  　　紧紧抓住漂浮物
  
  　　救命二字大声呼
  
  　　● 肢体抽筋要及时呼救并上岸：
  
  　　小腿抽筋不要慌
  
  　　扳脚压腿速呼救
  
  　　疼痛缓解速上岸

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