如何能让孩子长得更高？

• 如何能让孩子长得更高？
  
  
  

  孩子身高增长阶段注意各类营养的补充，还要保证充足的睡眠，充足的睡眠不仅能消除人体的疲劳感，还可以调节人体新陈代谢功能，能促进骨骼的生长发育，也可以提供给人体所需要的能量，我们具体来了解如何让孩子长得更高？

  

  1、人体长高是骨细胞增生形成的结果，而生长需要摄取多种营养的配合支持，如庄稼长高需要，动物长的快需要，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。蛋白质是构成机体组织、器官的重要组成部分、人体各组织、器官无一不含蛋白质;在人体的瘦组织中如肌肉组织和心、肝、肾等器官均有大量蛋白质;骨骼、牙齿、至指、趾也含有大量蛋白质;细胞中，除水分外，蛋白质约占细胞内物质的80%，因此，构成机体组织、器官的成分是蛋白质最重要的生理功能。

  2、人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高，晚上10：00 -凌晨02：00，和清晨5：00-6：00在这两个时段，当人体在处于深睡眠状态，它脑垂体分泌的生长激素可达到最高峰，而脑下垂体分泌的生长激素则是刺激孩子生长的重要激素。所以要孩子长个，不可晚睡，也不可起床太早。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。

  做到以上两点能让孩子的身高增长更快，孩子身高增长阶段注意营养补充，尽量选择营养丰富的食物，同时还要调整好作息，良好的作息不仅能消除人体的疲劳，也可以促进体内生长激素的分泌，能够让孩子长得更高