孕期4种喝水方式易伤胎

• 孕期4种喝水方式易伤胎
  
  
  

  众所周知，孕妈在孕期是要多喝水的，但是对于喝水这一件小事，很多孕妈表示做不到的。但是我们都知道，不管是对于孕妈还是普通人来说，喝水是很有必要的。对于孕妈而言，水是羊水的重要来源，经常喝水的孕妈，不仅能够让身体正常运行，还能预防便秘。很多孕妈都存在着4种错误的喝水方式，这样可能很容易伤害到胎儿，如果你在其中，要早点改过来。

  

   

   

  1.渴了才喝水

  有项研究表明，约70%的人都是渴了才会想到要喝水，在这其中就包括孕妈。其实当你感觉口渴的时候，说明这个时候身体已经严重缺水了。这对孕妈来说，是非常危险的，如果长期处于这种状态，只有感觉渴了才想起来喝水，那么很容易增加血液的粘稠度，从而影响血液循环，这就不利于孕妈的身体了。

  孕妈相对普通人而言，对于水的要求是比较高的，缺水不仅会影响孕妈的身体健康，更会影响胎宝宝的发育。感到口渴时才会喝水，这种被动喝水的方式是不可取的。

  2.不敢多喝水

  只要是孕妈都会有尿频的现象，这是因为随着胎宝宝不断长大，子宫慢慢被撑大，从而就会压迫到了膀胱，就会让孕妈觉得随时随地都想上厕所。尤其是到孕晚期的时候，还有在夜里睡觉的时候，一晚上起床个七八次那都是常事。因此很多孕妈为了避免少上厕所，就不敢多喝水。但是很多孕妈有没有发现，在上厕所的时候尿液是黄色的，这也是对身体不好的。

  喝水是为了让身体处于一个平衡状态，也是为了能够维持羊水平衡的方式。虽说羊水的大部分是靠胎儿的尿液来维持平衡，但是如果孕妈不喝水，胎宝宝哪来的尿呢？孕妈们要记住，胎宝宝的一切都来源于孕妈，所以不喝水和不敢多喝水，这样做都是很容易伤胎的。

  

   

   

  3.用蔬果和果汁代替喝水

  有些孕妈可能不爱喝白开水，所以就会想着喝果汁，觉得果汁是甜的，比较好喝。但是这种方法是不对的，果汁并不可以代替白开水。而且很多人都会有这样的经历，就是越喝果汁就越渴的经历。同样的，蔬菜水果也不能完全替代白开水。

  此外，果汁中的含糖量很高，再加上口味比较好，所以很多孕妈就会不自觉地多喝，这样会让孕妈体内的糖分变多，从而就会让孕妈变胖，甚至还会得孕期糖尿病。所以该喝水还是要喝水，蔬菜水果也不能少。

  

   

   

  4.大量喝水

  大量喝水是指在短时间内，喝下大量的水，甚至是让自己身体无法承受。比如在做B超的时候需要多喝水，这样才能憋尿做检查，但是这只能偶尔这样做，并不能经常做。如果孕妈经常这么做，会让孕妈产生水中毒的现象，让孕妈出现头晕、恶心的症状，普通人尚且不能这么喝水，更何况是孕妈呢？

  但是有不少孕妈表示，都说羊水少需要喝大量的水，这样才能让羊水量上来。但是羊水少得分情况，医生一般也都是建议试一试，有些孕妈可能可以通过多喝水让羊水恢复正常了，但是有的孕妈则不可以。所以具体问题需要具体分析，不能一概而论，孕妈们最好还是遵从医嘱，不要盲目大量喝水。

  

   

   

  综上，孕妈们应该主动喝水，少量多次喝水，定时喝水，比如在起床后。还有就是如果孕妈怕夜里起夜，可以在睡前一个小时喝水，这样就可以大大减少起来的次数。