父母掌握这几个技巧，轻松提高宝宝免疫力！

• 父母掌握这几个技巧，轻松提高宝宝免疫力！
  
  
  秋冬感冒多发季节，孩子们也不可避免，那宝宝抵抗力差怎么办？相信很多宝妈都在纠结这个问题，宝宝每天吃的饱饱的，怎么会经常生病呢？孩子还小，又不能随便吃药，硬扛着做父母的看着心疼，总去医院又容易传染，那宝宝抵抗力差究竟该怎么办呢？宝妈们掌握这几种技巧，宝宝提高免疫力不是难题：
  
  接种疫苗
  
  按时给宝宝接种疫苗，一类疫苗都是政府提供的，安全上有保证，二类疫苗是由医院自行采购，建议到正规医院接种二类疫苗。特别是，如果你的宝宝超过6个月大了，及时给他接种流感疫苗。
  
  
  
  食五谷
  
  五谷类是人类的主食，在婴儿添加辅食时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
  
  睡眠充足
  
  充足的睡眠是保证宝宝恢复体力帮助生长的重要基础，所以养成规律的睡眠时间特别重要。睡眠规律要从宝宝很小时候开始培养。
  
  坚持户外运动
  
  让宝宝多接触新鲜空气、阳光和天气变化，这会有效地刺激宝宝的免疫系统逐渐发育完善。需要注意的是不要过度保暖。宝宝半岁以前活动很少，可以比我们多穿一层。半岁以后的宝宝和成人穿一样多就可以。
  
  
  
  水分充足
  
  必须保证宝宝摄入充足的水分，保持旺盛的新陈代谢，才能减少毒素堆积体内，降低生病机会。应培养宝宝从小喝白开水的习惯，对宝宝身体健康很重要。
  
  注意补锌
  
  补锌是人们常常忽略的问题，缺锌会导致食欲差或厌食，味觉减退，生长速度减慢，身材矮小，消瘦，免疫功能降低，容易患呼吸道感染与腹泻等问题，建议吃高吉星等蛋白锌硒产品。
  
  
  
  合理使用抗生素
  
  一般感冒多数以病毒感染为主，抗生素是无效的，所以多以对症治疗为主，多喝水，注意休息，注意通风。当医生选择使用抗生素时，则要严格按照医生的指导用足疗程，千万不要看到宝宝病情好转就擅自停药。