错过这个长高黄金期，成长晚一步
一份关于我国儿童个人管理现状的调查报告显示，超过50%的儿童没有达到遗传身高，近80%的儿童未来身高达不到父母的期望，这主要是由于父母的忽视。
如何确保儿童身高的稳定增长？如何把握增长的关键时期？
影响孩子身高的因素
儿童身高的增长有一定的规律，影响因素也是多种多样的。
遗传因素：20-30% 环境因素：疾病、运动、睡眠、营养、情绪等。
在孩子成长的过程中，父母们忽视了很多问题，而且没有儿童保育专业人员对孩子的身高进行管理，这导致孩子失去了成长的最佳时机。
2011年，我国进行了全国身高测量，并得出了一个平均值，以此标准来判断儿童身高是否正常。定期检查小孩的身高，分析并改善影响孩子身高的因素。
1、筛查隐性疾病。如呼吸道、消化道、内分泌、循环系统、泌尿系统等，挖掘潜在疾病进行相应治疗。
2、保证睡眠质量。激素的分泌在身高生长过程中具有很强的规律性。分泌高峰在晚上12点左右，小高峰在早上6点左右，所以一定要保证孩子的睡眠。
儿童身高快速增长的时期在3岁以内，青春期，婴儿期和青春期是平均增长中期的过程，这也是非常重要的。
青少年男女，他们的荷尔蒙都发生了变化，荷尔蒙的增长会促进身高的增长。在高度管理中，有一个非常重要的项目是骨龄，孩子的身高是否仍然有生长的空间，还有多长时间能生长，都是由骨龄来判断的。
在3岁以后，无法更准确地判断骨年龄的形成。通常从3岁到青春期，也就是骨骺闭合前，是高级管理的时候。当骨骺闭合时，很难长高。一旦钙化，就会停止生长。
人的年龄分为：
1. 体格发育的年龄，即骨龄，在14岁以后几乎是短的。
2. 生命年龄，实际年龄来源于出生后的时间。
有些孩子的骨龄会超过实际年龄，有些则相反。有必要监测骨龄，以确定儿童身高能维持多久。身高正常的儿童每年接受一次监测。低于标准的儿童需要每三六个月监测一次。
孩子身高不达标，身体可能缺一样元素——锌。
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”，也就是决定着孩子身高和智力的重要元素。
如果孩子缺锌，不仅无法长高，补充的钙也极易流失。所以处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致“侏儒症”。
补锌也要讲究科学，各个年龄段的人群对锌的需求量是不同的，0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7—12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14—18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。
缺锌不严重时，可以通过食物来补充。应多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。包括：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜。其中以牡蛎含锌最为高。
但食补的锌含量不足以达到长高的标准，可以选择一些儿童补锌片，如蛋白锌的活性较高，小孩肠胃脆弱，比较容易吸收，补锌效果比较明显。长期摄入可以提高小孩食欲，促进锌元素的再生，可以促进骨骼生长，起到长高的作用。
