宝宝晚上不睡觉，原来问题出在这

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  其实在我们的生活当中，有很多的人们并不知道，对于我们的宝宝来说也是会出现一些不睡觉的症状，宝宝晚上不睡觉也是会给我们的身体带来的危害比较大的，也是会严重的影响着我们的安全的，那么宝宝晚上不睡觉，到底出现了什么样的危害了，具体的就让我们一起来了解一下到底是什么样的原因。

  

  宝宝晚上几点睡

  先聊聊宝宝晚上应该几点睡吧。其实8周至2岁的宝宝应该在傍晚6点至8点之间入睡(新疆和西藏等西部地区的朋友请自动延后两个小时)。8周以内的宝宝有部分存在黑白颠倒的现象，但是尽量也要9点之前入睡。2岁以后的宝宝最晚也不能超过9点入睡。

  提到这些，经常有的妈妈问，6点睡觉不是太早了吗?我们大人一般11点睡，小孩子9点睡就很合适啦。还有的妈妈问，那样早睡不是很早起床吗?如果宝宝6点钟起不是大人很崩溃吗?

  为何宝宝需要早睡

  好了，先谈谈为何宝宝需要早睡吧。我在《宝宝起得比鸡还早，肿莫破》一文中提到过，宝宝早晨起床的时间应该在6点至7点之间。这是符合我们人类日落而息日出而作的健康生活规律的。首先来说，基本上两岁以内的宝宝的夜晚睡眠时间应该在10～12个小时左右。如果宝宝要在6点至7点之间起床，掐指一算，睡眠时间正好在晚上6点至8点之间。

  有很多宝宝，即使晚上9点多10点甚至11点入睡，早晨的起床时间也在7点钟左右。很显然，这样的夜晚睡眠时间并不够。

  当然有很多宝宝是晚睡晚起的，这样的习惯并不好。首先，早睡早起身体好，这个大家都是知道的。其次，如果晚睡晚起，以后上幼儿园上学，都会造成宝宝早晨起床困难，睡眠不足，上课精力很难集中。

  另外一个很重要的早睡原因，就是每个月龄的宝宝的清醒时间都是一定的。如果超过了这个清醒时间，就容易过度疲劳。而过度疲劳是很难入睡的，即使入睡后，也会出现睡不踏实，夜醒频繁，甚至夜惊等现象。

  很多宝宝的下午小睡大约在3点多结束，而夜晚的睡眠却是在10点甚至11点。7个小时的觉醒时间对于一个2岁以内的宝宝来说都是太长了。

  宝宝夜晚很兴奋

  当然有很多妈妈告诉我，我不是不想让他睡啊。可是晚上他特别精神啊，还嘎嘎乐呢。有的家人干脆就陪着孩子玩，直到深夜。。。

  我这里要告诉大家的是，宝宝晚上一旦变得很兴奋，远远超过平时的兴奋程度，不是宝宝不困，而是过度疲劳了。很奇怪对吗?宝宝的过度疲劳的表现的一种是超常兴奋。记有一次晚上带可可出去吃饭，回家晚了，她各种兴奋，在屋子里蹦蹦跳跳。结果是，那个晚上即使我们把她放进小床，她还是半天才睡。半夜又噩梦哭醒。

  宝宝夜晚抗拒睡觉

  还有妈妈说，抱进卧室就打挺啊，哭啊，各种不睡啊。为了不让宝宝哭闹，很多家长不得不又把宝宝抱出来，让他继续玩。大点的宝宝晚上不停的要求讲故事，讲完一个又一个，就是不肯睡。要不然就各种要求，一会喝水，一会撒尿。

  对于每个月龄的宝宝来说，都会有抗拒睡觉的时候。毕竟不睡觉的世界很精彩。对于大宝宝来说，不停的提各种要求，一方面是试探家长的底线，另外一方面也是一种游戏。

  如何让宝宝夜晚乖乖入睡

  养成好的作息规律是关键，白天要睡足睡够，关于白天如何睡够的问题，大家可以看我的老文章《宝宝白天半个小时必醒，咋破?》。白天睡好了，宝宝才不容易出现过度疲劳的问题。

  在宝宝入睡前一个小时，家里的环境都要慢慢安静和暗下来，目的就是让宝宝安静下来，不再过度刺激宝宝。睡眠程序要做足。关于睡眠环境，大家可以看我的文章《如何让宝宝一夜安睡?睡眠环境是关键》。

  对于抗拒睡觉宝宝来说，一定要有原则。小宝宝在哭闹的时候可以安抚他让他平静下来再哄睡。对于大宝宝来说，建立规则则是上策，比如睡前讲好了，只讲两个故事，讲完后立马关灯睡觉。再多的要求，也不能再满足了。

  把握好以上几条，尽早给宝宝建立作息规律，养成早睡早起的好习惯。没有不肯睡的孩子，更多的是我们没有努力给宝宝养成好习惯。

  好了，重要的事说三遍：2岁以内的小宝宝，一定要在6点至8点之间入睡!2岁以内的小宝宝，一定要在6点至8点之间入睡!2岁以内的小宝宝，一定要在6点至8点之间入睡!

  宝宝晚上不睡觉也是会多种多样的症状，给我们的心理带来的危害，给我们的身体带来的伤害也是比较多的，所以生活当中我们一定要按照上面所说的这样的方法来解决，给我们的身体带来的好处也是比较多的，所以在生活当中我们一定要及时的解决和改善，让我们的生命更加的健康。