怀孕期间，孕妈吃核桃要怎么吃

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  相信，很多人都曾经看过一个广告，就是关于核桃补脑的六个核桃的广告。很多人都知道，原来，核桃可以促进人大脑发育，尤其是在怀孕的时候，很多人都会吃一点核桃。这是为了让，肚子里的宝宝，更加的聪明。但不是所有的人都知道，怀孕期间，孕妈吃核桃要怎么吃，“这个时间”吃会让胎儿更聪明

   

  

  首先先给大家说一下，孕妇吃核桃，确实能够帮助，胎儿的大脑进行发育。并且，核桃中含有大量的维生素e，和亚麻油酸等营养物质。对胎儿的发育其实是非常好的，再说，在怀孕期间，吃核桃，对孕妈有非常大的好处，可以，影响孕妈的血糖和血脂，但是，千万不要多吃，因为吃多了会，使人发胖。

  另外，不是所有的人都喜欢吃核桃，什么时候吃核桃最好呢？

   

  

   

  吃核桃最好的时间

  一般来说，在怀孕5月到，怀孕第八个月的时候，就应该吃核桃，这个时候宝宝的大脑会进行，非常破的防御，如果这个时候吃核桃，可以帮助宝宝大脑进行发育，还可以使宝宝的大脑，发育得更快，变得更聪明一点。

  另外在怀孕第六个月的时候，由于宝宝的眼睛开始发育，所以，吃核桃是最好的时候。

  孕妇吃核桃需要注意什么？

  首先是，之前说过坚果吃多了，会使孕妈变胖。其实，如果核桃吃多了，不仅仅会变胖，还会起到一些不好的作用，所以说每天最多不能超过50克核桃。

   

  

   

  另外，如果 消化不良的时候，是不可以，多吃核桃的。