培养0-3岁的孩子最忌讳的五点

• 培养0-3岁的孩子最忌讳的五点
  
  
  

  宝宝的年龄分段是： 新生儿0~1个月

  乳儿期1~12个月

  幼儿前期1~3岁

  

   

  学前期或幼儿期(3至6岁)、学龄初期或童年期(6至12岁)，学龄中期或少年期(12至15岁)、学龄晚期或青年期(15至18岁)。

  儿童文学里将儿童划分为五个年龄阶段：婴儿期（1－3岁），幼儿期（3－6岁），童年期（6－12岁），少年期（12－15岁），少年后期（15－18岁）。

  俗话说：习惯成自然。做父母的哪一个不希望自己的孩子养成良好的生活习惯呢？

  习惯也可以说是一种条件反射。孩子刚落地只有非条件反射，如用奶头碰他的脸，他马上把头转过来，用嘴找奶头，这叫觅食反射；叼住奶头后他会吸吮，这叫吸吮反射。这些反射是一个人生存的必备条件，和动物本能没有什么区别，不需要训练，生下来就会。可是随着月龄的增长，渐渐就不同了。

  

   

  婴儿期的习惯不外以下几项：饮食、排便、睡眠和卫生习惯。做父母的应当注意对这些习惯的培养。

  一是培养小儿良好的睡眠习惯。

  首先普及一个关于睡眠的知识

  睡眠分期与节律

  睡眠共分5期，每晚8小时的睡眠中，每90分钟前后各个睡眠期循环一次。其中前四期为非快速眼动睡眠(NREM)或称慢波睡眠(SWS)，最后一期为快速眼动睡眠(REM)。

  在整个睡眠周期中，SWS与REM有规律地交替出现，两种不同时相睡眠各出现一次为一个睡眠期。每个周期历时70～90分钟，入睡后必须先经过SWS阶段，才能进入REM。

  宝宝的睡眠

  1～3个月的小宝宝每天要睡18个小时左右，4～6个月的宝宝每天的睡眠时间也至少要在15～16个小时。宝宝几乎无时无刻都在睡觉，但你知道他们在睡梦中都会经历哪些事情，又有哪些独特的规律吗？

  

   

  睡眠两阶段：

  宝宝的睡眠旅程可以分为两个阶段，这和大人是保持一致的。一个是有迅速的眼睛转动的阶段(浅度睡眠阶段)，另一个则是没有迅速地眼睛转动的阶段(深度睡眠阶段)。从一个阶段进入到另一个睡眠阶段，宝宝就完成了一次睡眠循环，而每个宝宝一个晚上大致要完成5～7次这样的睡眠循环。而妈妈感觉宝宝最容易醒来哭闹的时刻，正是从一个循环到另一个循环的过渡时刻，即使此时房间里很安静。

  年龄 需要的睡眠时间：

  1周 16～18小时

  3周 15～18小时

  6周 15～16小时

  4个月 9～12小时，外加两小觉(每次2～3小时)

  6个月 10～11小时，外加两小觉(每次2～3小时)

  9个月 10～12小时，外加两小觉(每次1～2小时)

  1岁 10～11小时，外加两小觉(每次1～2小时)

  18个月 10～12小时，外加两小觉(每次1～2小时)

  2岁 11～12小时，外加两小觉(每次1～2小时)

  3岁 10～11小时，外加一小觉(每次1～2小时)

  我有一个初中的闺蜜，现在当上奶奶了。暑假里，我去恭喜她，我到时也是晚上8点多，小孙孙和妈妈爸爸出去玩了。等儿子媳妇孙孙回来我见到娃时有10点多，当然，一阵寒暄，喜乐，等11点半给孩子洗完澡，做奶奶的她突然头晕眼花的，我一阵着急，她老伴说没事的，最近一直这样。

  原来，孩子现在五个月了，每天晚上12点以后才睡觉，白天和媳妇一块管娃，心疼晚上陪娃睡的媳妇，早上起床她买菜做饭，孩子和妈妈9.10点起来，吃完早点，她带孩子到外面转，中午她休息一会，做饭、洗衣，下午孩子和妈妈在家玩休息。晚上孩子爸爸下班，她偶尔和老姊妹打一会小牌，我到她家时她正好出去打牌去了。

  了解了她现在的情况，鉴于暑假过后要上班了，我第二天就给她指出了他们的作息时间要马上改变，让孩子养成一个良性的作息规律，于是，就给她制定了一个计划。

  家长需要学会读懂宝宝的困倦信号，如揉眼睛、眼睛无神等，当你发现宝宝的这些举动时，就可以进行睡前的洗漱，包括：洗澡、换尿布、读睡前故事、唱催眠曲等。如果你每天都按这个模式进行，使之成为常规，这样，宝宝就知道快到入睡的时间了。

  在宝宝困倦但意识还清醒时，就可以将他放在自己的小床上。家长可以先陪伴宝宝，轻轻地拍拍他，告诉他现在该睡觉了，不要将宝宝抱在怀里摇晃着哄入睡，这会使他对你产生依赖，宝宝正在养成自己的睡眠习惯。

  宝宝入睡难，妈妈可以这么做——

  1.将近入睡时，应制造安静的气氛，不要让宝宝玩得太开心，以减轻孩子的激动心情。

  2.让宝宝了解夜晚和白天的不同。你可以关闭大灯，如果宝宝怕黑，可以开一盏小夜灯；减少与孩子间的交谈。用你的态度告诉宝宝：该睡觉了。

  3.宝宝最害怕一个人，在宝宝还没入睡时，请尽量陪在宝宝身边，让他有足够的安全感。

  4.当宝宝不愿意睡觉时，你可以让孩子在可能范围内自己选择，如，“你是想现在上床睡觉，还是5分钟以后？”注意，问题的选择需都要和睡觉有关。

  5. 父母虽作了充分准备，但有时还不能使宝宝入睡，或不能整夜熟睡。如果观察后没有其它问题，不必把他抱起来，只要同他轻声说话、抚背、告诉他现在是睡觉的时候，让宝宝逐渐安静下来并最后入睡。

  

   

  按照这个作息时间，一周后孩子在晚上11点就入睡了，现在他们都上班了，孩子的作息时间也正常了。

  二是培养小儿定时排便的习惯。 年轻的父母常常爱问：什么时候就不用给孩子包尿不湿了呢？那就是当小儿养成定时排便习惯的时候。在养成定时排便之前，排尿是一种非条件反射。膀胱里充盈到一定程度，就引起排尿反射，通过神经系统使一系列排尿肌肉收缩，就会把尿排除体外，这也同吃奶一样，不需训练，培养，生下来就会。

  训练按时排尿，从孩子40天左右就可以开始，还要培养孩子夜里不尿或少尿的习惯。父母要细心观察按时把尿。当小儿会坐时，就可以训练坐盆，并用语言作为条件刺激，使之形成习惯。婴儿养成定时排尿好处很多，少洗尿布还在其次，主要是对孩子皮肤保护十分有利。

  ​训练排便同尿一样，先要摸清孩子大便的规律，一般吃母乳的孩子大便每日三至四次，吃牛奶的孩子大便次数少些。周岁左右的小儿可以开始坐盆。不要养成坐盆吃东西，边吃边拉的坏习惯。良好的排便习惯，不但有利于卫生，而且能使消化系统的活动规律化，有利于小儿的生长发育。

  一般来说，在宝宝3岁之前，如果能一直保持一定的生活规律，这就将成为他的基本生活规律，幼儿期节奏混乱的生活状况也就将得到控制和减少。相反，如果不从小就帮助宝宝形成一定的生活规律，长大些后即使再想调整也为时已晚了。