想让宝宝轻松拥有大长腿？

• 想让宝宝轻松拥有大长腿？
  
  
  

  在父母的眼里，自己的孩子永远是最好的，但是在孩子成长的过程中，父母也希望孩子向更好的方向发展。比如外貌上，都希望宝宝长开之后更漂亮，在身高上，也希望宝宝长得高一些，最好拥有九头身和大长腿。

  所以父母十分关注宝宝的身高问题，很多人都认为，身高与遗传有关，父母的身高比较矮，孩子也不会长得高。其实不是这样的，遗传只是一部分因素，通过后天的培养，并给予科学的方式，也可以让孩子长得更高一些！

  

   

  一、发育的三个黄金期

  相信很多人都知道孩子的身高发育有三个黄金期，在这期间孩子长得比较快，需要丰富的营养来帮助身体发育，那三个黄金期是哪些阶段呢？

  • 第一阶段：0-7岁，这个时期的宝宝比较好动，精力非常旺盛，可以锻炼骨骼，帮助发育，使身高增长的很快。
  • 第二阶段：7-12岁，这个年龄段身高的增长速度没有第一阶段快了，并且只占最终身高发育的30%。
  • 第三阶段：12-18岁，这个时期身高增长明显变慢，身高增幅对身高影响也下降为20%。

  所以在基本在13、14岁左右，身高就已经定型，因此，总体来说，父母一定要把握住3-12岁，在这之间要给孩子充足的营养，孩子长大个不是梦。

  

   

  二、六种方法助力长高

  1.孩子每时每刻都在发育，但是会有一些时期长得特别快，有两个明显的信号，其一是孩子的胃口大，食欲很旺盛，所以父母要给孩子准备营养餐；其二是腿疼，因为在发育期，骨骼也在生长，会引起肌肉酸疼，这种时候父母可以在用热水袋敷腿，帮助孩子缓解疼痛。

  2.钙是孩子骨骼生长的基础，只有补充了足够的钙，才能支撑身高的增长。而奶制品中蕴含着丰富的钙元素，所以让孩子多喝奶，有助于长身体哦，而且可以预防一些畸形的出现，包括O型腿、X型腿等等，所以每日睡前给宝宝来一杯奶，或者吃一些补钙的产品吧！

  

   

  3.大部分宝宝都不喜欢吃蔬菜，因为蔬菜比较清淡，没有肉类的味道好吃。让孩子吃蔬菜是为了均衡营养，避免过于油腻造成孩子的其他问题，值得一提的是，在孩子生长发育阶段，肉类也很重要，因为它也含有很多人体需要的营养元素——锌。因为缺锌孩子的发育明显落后于正常儿童，而且身高会比较低。

  4.让孩子吃肉是为了身体的发育，但是一定要避免过度吃肉而造成肥胖。一般肥胖的孩子刚开始长得比较快，远超过同龄孩子，但他们的体重基数过大，易造成骨骼和关节提早停止发育，再加上不爱运动，都会影响身高，会较早的停止长个。

  

   

  5.一般来说，在睡眠中孩子生长发育最快，而且孩子的年龄小睡眠时间越长越好，老话说的好，早睡早起身体好。因为生长激素的分泌有特定的昼夜规律，而孩子入睡后半个小时后才能进入深度睡眠，再一个小时以后才能进入生长激素分泌的高峰期。所以，作为家长，一定要保证孩子睡眠的充足。

  6.疾病对孩子的身体损伤很大，在患病期间，身体的体抗力下降，营养吸收不到位，就会造成生长速度变慢，尤其是哮喘，它会造成缺氧，而导致发育障碍。当然，没有人能保孩子证不会生病，家长能做的就是尽量照顾好孩子，及时补充营养，增强孩子的抵抗力，减少患病次数，避免病情的反复。