怀孕后哪些东西不能吃 孕期饮食禁忌

• 怀孕后哪些东西不能吃 孕期饮食禁忌

  
  

  当备孕成功之后，总以为这一战胜利了，好日子将要来了。可是没发现的是，备孕成功仅仅只是开始，接下来才是一场持久战。而在这场持久战中最让孕妇头疼的一件事就包括这不能吃、那不能吃的痛苦。总有些人在孕妇拿起螃蟹要入口的时候，有个声音在旁边说着螃蟹不能吃，会流产；也有在拿起西瓜的时候，有个声音在旁边说着西瓜太凉了，不能吃，会流产。诸如此类的话语总会在孕妇兴致勃勃想要大吃狂吃的时候在耳边响起，真的是憋坏了孕妇。

   

  

   

  可是也有些孕妇说自己在怀孕的时候从来不忌口，想吃什么就吃什么，最后也没发生什么流产、见红的事情。这就让很多人觉得百思不得其解了，到底怀孕后是不是有些食物碰不得，还是可以放开了大吃特吃？今天99健康网就找来了一些权威机构来为大家解惑这些问题。

  其实，孕期之所以这不能吃、那不能吃、这得吃、那得吃，都是为了孕妇和宝宝的健康着想，也是孕妇怀孕后一直关心的问题。除了一些营养元素一定要补充足够之外，孕妇在孕期中还是有一些饮食禁忌需要注意的。一旦没有注意，吃到了这些东西，那极有可能产生不良的后果。

  而这些食物就包括以下这些：

  1、生的、未煮熟的食物

  这里需要分开两类，主要包括海鲜类以及家禽、肉类、蛋类。

   

  

   

  其一是海鲜类。生的海鲜类主要包括有寿司、生鱼片、生蚝等等，也包括还未煮熟的海鲜，比如腌制的、风干的海鲜，需要煮熟了才可以食用。

  但是怎样的程度才算是煮熟了呢？

  一般来说，鱼类煮熟的表现主要是鱼肉可以很好地分开成片，并且鱼身看起来颜色没有之前那么的透明。

  而扇贝之类的，就应该是看见肉质变成奶白色的时候就表示煮熟了。

  此外，对于海鲜类的产品除了要煮熟之外，还要注意不要吃深海的海鲜以及不明海域的海鲜，因为那样极有可能存在污染以及某些元素超标而导致食用者中毒。

  其二，未煮熟的肉类、家禽类、蛋类不能食用的原因就在于，生的或者半生不熟的这些东西极有可能会使食用者出现细菌感染的情况而影响到孕妇以及宝宝的健康。

  2、未消毒的乳制品

  这里指的未消毒的乳制品主要指的是未经过巴氏消毒法的乳制品。没有经过巴士消毒法的乳制品极有可能存在细菌，所以最好购买标有巴士杀菌或者消毒法的乳制品。

   

  

   

  3、不食用含有咖啡因的东西

  怀孕后喝一口咖啡并不会有什么问题，但是怀孕后还长时间喝咖啡或者是含有咖啡因的东西就很不利于宝宝的健康。

  那样会导致咖啡因通过胎盘对子宫中的宝宝产生不良影响，同时也会加大流产的可能性。

  4、不食用未洗净的瓜果蔬菜

  瓜果蔬菜如果没有洗净，也没有进行烹煮或者烹煮不够的话，极有可能使得瓜果蔬菜上面残留的有害细菌影响到孕妇以及宝宝的健康。