不想在怀孕期间吃胖的，赶紧看！

• 不想在怀孕期间吃胖的，赶紧看！
  
  体重是女人所关心的头等问题，很多女人因为怀孕生孩子，会让自己变胖而逃避生孩子这一问题。其实只要选对方法，也能做到孕期只长胎不长肉，就像明星一样，生完孩子后，能迅速恢复原来的身材。女人怀孕后，不想在怀孕期间吃胖的，赶紧看！

  

   

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  1.黄豆：生活中黄豆过于普遍，她是属于一种杂粮，营养物质非常丰富，尤其是其中的蛋白质含量非常的高，而且黄豆是一种热量很低的食材，所以说在怀孕的时候吃一些是不会长肉的，其中含有的一些营养物质，对宝宝的发育也是有好处的。
  
  2.豆制品：很多孕妇不喜欢吃豆制品，其实豆制品不仅蛋白质含量特别丰富，而且还富含钙质和氨基酸，孕期孕妈常吃的话，可以帮助胎儿骨骼生长发育，对孩子的大脑发育也是很好的。而且豆制品热量很低，不用担心会长胖。
  

   

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  3.鸡蛋：我们都知道鸡蛋的营养价值非常高，其中含有卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生，孕妈经常吃，长胎不长肉。
  
  所以孕妈在怀孕期间可以放心的吃这些食物，不用担心会长胖，也可以在孕期适当地为做一些有氧运动，既能有效防止孕妇过于肥胖，又利于腹中胎儿的健康成长。