这4个原因让你的奶水越来越少

• 这4个原因让你的奶水越来越少
  
  不是所有的女性在生完孩子之后都有充沛的奶水，大家都有过这样的体验，经常可以听到身边刚生完孩子的产妇抱怨，自己的奶水越来越少，根本没有办法正常的供给孩子。许多人都在绞尽脑汁一些能够让自己奶水变多的方法，其实对症下药最重要，我们只有知道了是什么原因引起了母乳变少，才能够彻底的改变让自己困扰的这个问题。
  
  
  
  1、乳头没有受到刺激
  
  生完孩子之后的女性的乳房一定要受到来自外界的刺激才能够分泌乳汁，这里的外界的刺激是指宝宝的吸吮。有很多宝宝在用奶瓶喝过奶之后，就再也不愿意去吮吸妈妈的乳房了，主要是因为相比起用力吸才能喝到的母乳来说，奶瓶中的奶更容易获取。
  
  所以刚开始就打算用母乳哺养孩子的女性，最好先不要让孩子过早的喝配方奶粉，应该多跟孩子接触，才能让乳房得到刺激，从而分泌出更多的乳汁。
  
  
  
  2、哺乳期来月经
  
  如果女性在处于哺乳期的时候来了月经，乳房分泌的乳汁量也会相应的减少。这是因为在女性经期的时候，自身会出现荷尔蒙变动的情况，从而引起人体内血钙浓度的变化，分泌的奶量也会随之受到一定的影响。
  
  
  
  但是遇到这一种情况，女性不用太过担心，在经期当中还是保持勤喂勤挤的习惯，等这段时间过去之后，女性体内的荷尔蒙分泌又会变得平衡和正常，而分泌的奶水量也会恢复到之前的状态。
  
  
  
  3、乳腺出现堵塞
  
  母乳的分泌量减少还有一种情况是因为女性乳腺的堵塞，乳腺当中的乳汁因为变成了脂肪结成了块状物质，从而让一些乳汁堆积在了乳腺当中，出现母乳的供应量减少的情况。
  
  
  
  如果女性遇到了这一种情况，还是要坚持进行母乳喂养宝宝，因为在这个时候，如果停止用母乳喂养的话，由于堆积的乳汁因为时间太久分泌不出来会慢慢的产生脓包，从而导致乳腺炎的发生。这个时候只有坚持母乳喂养，才能够让乳腺慢慢的疏通。
  
  
  
  4、摄入营养不均衡
  
  有很多女性在生完孩子之后，为了更好的恢复身材，就会每天只吃一些蔬菜或者是低热量的食物；而有一些女性为了补身子每天吃很多有营养的食物，这两种做法都是不可取的，都会导致乳汁分泌量的减少。为了让自身的身体状态更加的健康，平时摄入的营养量一定要均衡，既要补充肉类中的蛋白，又要补充蔬菜中的维生素和膳食纤维。